长期的失眠都有什么样的负面影响？

　　失眠对身体有害吗?我们都知道失眠会影响生活。要知道失眠这种情况在各个年龄的人当中都是会出现的，的。而拥有良好睡眠质量的人，甚至失眠没经历过的人问：“失眠真的那么严重吗?”是的当然。失眠不仅剥夺了人们应对工作、生活和学习的精力，而且损害了人们的健康。

　　1、长期失眠会加速女性皮肤老化过程，失眠的危害会增加患乳腺癌的风险。

　　2、失眠的出现让人容易烦躁、情绪不稳定，从而导致生活和人际交往。这是失眠的危害之一。

　　3. 研究表明，平均每晚睡 5 小时的中年女性比平均睡 8 小时的中年女性更容易患心脏病。

　　4、如果女性长期失眠，皮肤的暗沉和烦躁只是轻微的。许多严重失眠的患者在长期失眠后，还会出现其他严重的身体疾病，危害他们的健康。例如，出现高血压、冠心病、脑出血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等疾病。这也是患失眠症的危险。

　　其实睡眠质量的好坏与我们的身心健康是息息相关的，不少人对于自身的睡眠情况并没有那么的重视。只是当感觉到身体出现明显不舒服的时候才开始重视起失眠这个问题来，因此才需要我们避免这种情况的发生。