有了抑郁症之后比较适合哪种治疗呢？

　　其实我们身边有很多人比较敏感，比较脆弱。这些人更容易患抑郁症，因为他们更容易受到外界的影响，更容易患抑郁症。医生治疗期间的抑郁症我觉得我们也应该注意疾病的自我治疗。让我们看看哪种方法适合抑郁症的自我治疗。

　　首先，抑郁症患者应尽量保持积极情绪。因为抑郁症患者希望过积极乐观的生活，抑郁症患者通常更善良和利他，但他们也倾向于低估和贬低自己。这是因为有很多不管多忙，也应该找时间放松一下，做一些让自己开心的事情，对生活有积极的态度，减少抑郁。

　　其次，对于抑郁症患者，应提倡锻炼。因为病人只能觉得自己是一个有价值的人，坚持正常的活动，知道自己只有做自己该做的事才能达到自己的感受。它不会越来越低。

　　第三，再抑郁的治疗是积极肯定自己，具体方法是让患者及时肯定自己，对表现和过去的进步要充分肯定。最好写日记，把好的经历、进步和成就记录在里面。每天写这样的日记，我觉得我的生活越来越有趣了。

　　四、抑郁症最终最好的治疗方法是什么?患者需要合理规划。每天晚上睡觉前，患者应该计划好明天要做什么。如果你把它设置得太高、太高或太低，给自己一些松懈，这样你每天都能顺利完成你的计划。

　　其实大多数的人都不希望自己出现抑郁症这种情况，放松自己的心态对于抑郁患者来说是一件极为苦难的事情。因此及早的去接受治疗才是抑郁症患者唯一的方式。