抑郁症是可以预防的吗/

　　抑郁症可以预防吗?在心理健康意识和对心理健康重要性的认识不断提高的同时，越来越多的人患有严重的抑郁症。那么抑郁症可以预防吗?目前的研究证实，抑郁症与遗传有关。如果家庭中有多个患有抑郁症的人或家庭处于高风险中，则遗传倾向会变得更加明显。

　　如何从病因上预防抑郁症?

　　目前的研究证实，抑郁症与遗传有关。如果家庭中有多个患有抑郁症的人或家庭处于高风险中，则遗传倾向会变得更加明显。双相情感障碍和精神分裂症之间存在交叉遗传，抑郁症患者与其他精神病患者结婚，遗传概率明显高于其中一人。两对夫妇都是遗传易患精神疾病，他们的孩子患抑郁症的可能性较小从产前和产后护理的角度来看，不适合分娩。

　　由于许多抑郁症是由疾病引起的，人们应该注意均衡饮食，经常锻炼，戒烟限酒，保持舒适。远离疾病并充分享受生活可以帮助您避免抑郁症。

　　我通常阅读更多的医学书籍以了解我的健康知识。如果您感到精神或身体不适，您可以寻求精神科医生的诊断和治疗，这有助于及早发现疾病。去看医生，去正规医院。如果您或您的亲友发现自己有一段时间情绪低落、失去兴趣、失去快乐，尤其是出现失眠、厌食等生物学症状，那么及时且由于这里的医生对此类疾病的诊治经验丰富，最好去正规的心理健康机构，比如心理健康中心。。

　　最近的研究证实，光线不足也可能诱发抑郁症。因此，他们通常早睡早起，在户外锻炼身体，唱歌跳舞，参加有益的文化娱乐活动。这不仅会让你感觉更好，还会提高你的认知。与环境、他人和睦相处，运动会增加大脑中新苯酮的分泌，有助于改善人的情绪，预防抑郁症。

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